Il peut parfois être difficile de déterminer si un problème de santé physique a une origine psychologique, car les symptômes physiques liés à des causes psychologiques (comme le stress, l’anxiété ou les traumatismes) peuvent ressembler à ceux de maladies physiques. Cependant, il existe des signes et des indices qui peuvent t’aider à identifier si ton problème de santé pourrait être lié à un facteur psychologique. Voici des éléments à considérer :

1. Absence de cause médicale claire

Si tu as des symptômes physiques (douleurs, maux de tête, troubles digestifs, etc.) et que plusieurs examens médicaux ne révèlent aucune cause physique claire, cela peut être un signe que le problème pourrait avoir une origine psychologique.

• • Les tests de sang, les radiographies, les IRM ou les autres examens ne montrent pas d’anomalie, mais les symptômes persistent.
  • Tes médecins, les chiropraticiens ou autres professionnels sont incapables de trouver une cause physique claire et spécifique à tes douleurs ou tes troubles, malgré des investigations approfondies.

2. Symptômes physiques qui s’aggravent avec le stress ou les émotions

Un autre indicateur important est que tes symptômes physiques semblent s’aggraver lorsque tu es stressé(e), anxieux(se), ou émotionnellement perturbé(e).

• • Les douleurs ou les maux augmentent lors de périodes de stress ou après des événements émotionnellement difficiles.
  • Lorsque tu te détends ou es en vacances, les symptômes s’améliorent ou disparaissent temporairement.

3. Symptômes récurrents ou fluctuants

Les symptômes physiques d’origine psychologique peuvent être récurrents ou fluctuants, c’est-à-dire qu’ils apparaissent et disparaissent sans cause apparente.

• • Tes symptômes varient au cours de la journée ou en fonction de ton état émotionnel.
  • Ils semblent « changer de place » (par exemple, un jour tu as des maux de tête, le lendemain des douleurs au dos), sans raison médicale apparente.

4. Troubles somatiques

Les troubles somatiques surviennent lorsque des problèmes psychologiques se manifestent principalement par des symptômes physiques. Ces troubles incluent :

• • Trouble de somatisation : Lorsque tu ressens plusieurs symptômes physiques (comme des douleurs, des problèmes gastro-intestinaux ou des étourdissements) qui ne peuvent pas être expliqués médicalement, mais qui sont liés à une détresse émotionnelle.
  • Trouble de conversion : Lorsque des symptômes neurologiques apparaissent (comme des tremblements, une paralysie, ou des pertes sensorielles) sans qu’aucune cause neurologique ne soit identifiée, souvent en lien avec un traumatisme psychologique.

5. Historique de traumatismes ou de stress intense

Si tu as vécu un événement traumatisant (perte d’un proche, accident, agression, etc.) ou que tu traverses une période de stress intense ou prolongé (stress au travail, problèmes relationnels, soucis financiers), il est possible que ces facteurs déclenchent ou aggravent des symptômes physiques.

• • Les troubles comme le trouble de stress post-traumatique (TSPT) peuvent provoquer des symptômes physiques tels que des douleurs chroniques, des tensions musculaires, ou des troubles du sommeil.
  • Le burnout peut également causer des symptômes physiques intenses comme de la fatigue, des douleurs thoraciques, ou des troubles gastro-intestinaux.

6. Symptômes physiques multiples et variés

Les symptômes physiques d’origine psychologique tendent souvent à affecter plusieurs systèmes du corps en même temps (muscles, digestion, système nerveux, etc.).

• • Par exemple, tu peux ressentir à la fois des maux de tête, des douleurs musculaires, des problèmes digestifs (comme des ballonnements ou des nausées), et des troubles du sommeil.

7. Apparition de nouveaux symptômes à la suite d’une période de stress

Si tes symptômes physiques apparaissent soudainement après un événement stressant ou une période d’anxiété accrue, il est possible que l’origine soit liée à une cause psychologique.

• • Par exemple, tu as un mal de dos soudain après une période de travail particulièrement stressante ou des douleurs abdominales après une dispute importante.

8. Comportements d’évitement ou de peur

Les problèmes physiques peuvent parfois être renforcés par des pensées ou des comportements liés à l’anxiété ou à la peur de la maladie. Si tu te préoccupes excessivement de ton état de santé ou évites certaines situations par peur de déclencher des symptômes, cela pourrait être un signe que le problème est en partie psychologique.

• • Anxiété de santé : Tu t’inquiètes constamment à propos de ton état physique et crains d’avoir une maladie grave, même si les examens médicaux ne montrent rien. C’est aussi un phénomène que l’on observe souvent dans nos bureaux comme chiropraticiens quand on a un malaise très incapacitant ou qui laissera des séquelles permanentes, il est tout à fait normal d’avoir certaines appréhensions, elles peuvent parfois devenir un obstacle quand elles sont plus envahissantes. Comme chiropraticien, notre travail est de vous accompagner dans les processus de retour à une vie plus normale et travaillons fréquemment en accompagnement avec des psychologues lorsque nécessaire.

9. Difficultés émotionnelles associées à des symptômes physiques

Il est fréquent que les personnes souffrant de symptômes physiques d’origine psychologique ressentent également des émotions fortes comme l’anxiété, la tristesse ou l’irritabilité. Ces émotions peuvent être présentes avant, pendant, ou après l’apparition des symptômes physiques.

• • Cercle vicieux : Parfois, les symptômes physiques eux-mêmes (comme les douleurs ou l’insomnie) génèrent du stress, ce qui peut aggraver encore la condition physique et émotionnelle. Très important d’etre bien accompagné.

10. Épuisement ou fatigue inexpliquée

Le stress émotionnel chronique ou les problèmes psychologiques peuvent souvent provoquer une fatigue persistante, même en l’absence de cause médicale identifiée. Si tu te sens épuisé(e) mentalement et physiquement sans explication médicale claire, cela pourrait être un signe d’épuisement psychologique.

• • La fatigue chronique liée au stress ou à l’anxiété peut affecter ta capacité à fonctionner normalement, même sans raison apparente.

11. Amélioration avec des techniques de gestion du stress

Si tu constates que tes symptômes physiques s’améliorent ou disparaissent lorsque tu utilises des techniques de gestion du stress, cela peut indiquer une origine psychologique. Les méthodes telles que :

• • La méditation,
  • La respiration profonde,
  • L’exercice physique,
  • La relaxation musculaire progressive, peuvent souvent réduire ou éliminer les symptômes physiques liés au stress ou à l’anxiété.

12. Besoin d’aide professionnelle

Si tu n’es pas sûr(e) de l’origine de tes symptômes et que les médecins ne trouvent pas de cause médicale claire, consulter un psychologue, un médecin ou un chiropraticien, physiothérapeute ou autre, peut t’aider à mieux comprendre la source de tes problèmes et à trouver des solutions adaptées.

Conclusion

Un problème de santé physique peut avoir une origine psychologique si :

• • Aucune cause médicale claire n’est trouvée,
  • Les symptômes s’aggravent avec le stress ou les émotions,
  • Ils fluctuent ou sont récurrents sans raison apparente,
  • Ils sont associés à des troubles émotionnels ou des difficultés relationnelles.

Si tu te reconnais dans certains de ces signes, il peut être utile de consulter un professionnel de santé pour explorer les liens entre ton état émotionnel et tes symptômes physiques. La gestion des émotions, le traitement des traumatismes physiques ou psychologiques et l’amélioration de la gestion du stress peuvent souvent réduire ou éliminer ces symptômes.